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 骨盤が開きすぎているときの治し方は？ 骨盤が開いていても、簡単なストレッチや運動で筋肉を鍛えることで、改善できることもあります。以下のような方法があるので試してくださいね。 お尻歩き体操 1 足を真っ直ぐ前へ伸ばして座る 2骨盤の歪みを解消するスクワットは、膝関節ではなく股関節を大きく動かすやり方で行いましょう。 やり方 ① 立った状態で足を肩幅程度に開く。 骨盤を立てるってなに？ 「骨盤を立てる」とは、 骨盤を捻ったり傾けたりせず、左右均等に体重を乗せること を指します。 骨盤を立てた姿勢を保つと身体が疲れにくくなり、肩こりや腰痛の予防にもつながります。 しかし、骨盤が立っていないと姿勢が悪くなりやすく、からだ全体の骨格が歪む原因にもなりますので、この機会に骨盤を立てる姿勢をしっかりと 骨盤を正しい位置に 自宅でできる簡単ストレッチー髪のお悩みやケア方法の解決ならコラム Eparkビューティー イーパークビューティー 骨盤開き 治し方 ストレッチ